Herzwerk Doula Pakete

Doula ~ Premium Paket

~ Ein unverbindliches Kennenlernen

Das erste Kennenlernen / „beschnuppern“ -  sehr gerne auch mit Deinem Partner und Deiner Hebamme – ist kostenlos. Danach entscheiden wir, ob die Chemie zwischen uns passt.

~ Geburtsplan – 1 Treffen

Mit Dir zusammen im Geburtsspiel schreiben wir Deinen persönlichen Geburtsplan,

sowie Plan B & C. Eine Geburtsreise lässt sich nicht planen, wohl aber die Rahmenbedingungen. Du bekommst eine Informationsmappe mit reichlich Informationsmaterial.

~ 10 Treffen in der Schwangerschaft

Inklusive persönlicher Dancing for Birth Stunde, Heublumendampfbad mit Entspannungsreise und zur Auswahl stehen:                                                        

TFM Schwangeren-Wellness-Massage, Rebozo-Massage, Affirmationen,Entspannungstechniken, Bewegungen, welche ich Dir zeige um zu entspannen und dem Baby den Geburtsweg zu öffnen, Geburtsatmungen, Kreatives wie zum Beispiel Geburtskerze, Tipps & Tricks

~ Persönliche Dancing for Birth Stunde (Teil der 10 Treffen)

Deine persönliche Dancing For Birth™ Stunde, ist eine Mischung aus Tanz, Fitness, Entspannung, Geburtswissen, Freude und gemeinsamen feiern. Dich erwarten einfache Tanzschritte aus dem Orientalischen, afrikanischer Tanz, latein-amerikanische und karibische Tänze angepasst für Schwangerschaft und Geburt. Das Ganze wird ergänzt durch essentielles Körper-Geburts-Wissen, sowie Techniken, welche das Baby in eine optimale Lage bringen können und wie Geburt kürzer, leichter und vor allem erfüllender zu erleben ist.

Zusätzliche Elemente:

Bauch- und Beckenbodenübungen

Bewegungsinterpretationen

Entspannungs- / Achtsamkeits- und Atemübungen

Affirmation

Geburtsvorbereitende Themen

~ Heublumendampfbad mit Entspannungsreise ab der 38. SSW  (Teil der 10 Treffen)

Das Heublumendampfbad eignet sich sehr gut als geburtsvorbereitende Maßnahme ab der 38. Schwangerschaftswoche, da es dabei hilft, dass Gewebe weich und geschmeidig werden zu lassen. Ich werde für Dich alles vorbereiten und während Du das Dampfbad entspannt genießen darfst, werde ich Dich auf eine tiefe Entspannungsreise entführen.

~ 5 Wochen Rufbereitschaft

Drei Wochen vor und zwei Wochen nach errechnetem Geburtstermin bin ich für Dich 24h in Rufbereitschaft und biete Dir eine zeitlich unbegrenzte Begleitung der Geburtsreise.Sobald die Wehen einsetzen, informiere mich und ich komme schnellstmöglich zu Dir oder dem vereinbarten Treffpunkt..

~ Die Geburtsreise

Zeitlich unbegrenzte Begleitung am Geburtsort Deiner Wahl. Während der gesamten Geburtsreise begleite ich Dich /Euch kontinuierlich, herzlich und liebevoll. Ich stehe Dir mit all meinen Mitteln zur Verfügung. Ich konzentriere mich ganz auf Deine Bedürfnisse. Erinnere Dich an Deinen Geburtsplan. Ich werde mich zurückziehen, wenn Du Dich wohl fühlst und mich nicht mehr brauchst.

~ Plazentaabdruck

Als einmalige, wundervolle Erinnerung an Eure innige Verbindung, werde ich für Dich von der kindlichen Seite der Plazenta einen Abdruck in Form eines Lebensbaumes auf Keilrahmen anfertigen. Es steht Dir frei ob du den Abdruck direkt am Geburtsort mit der Plazenta möchtest oder ob ich die Plazenta mit nach Hause nehme und ich den Abdruck nach Deinen Wunschfarben vornehme.

~ 3 Nachtreffen

Inklusive Benkung Belly Binding (Du erhältst auch Dein ganz persönliches Belly Binding Set, bestehend aus Unterbauchbinde, Kompresse für Bauchpaste und dem 17 Meter langen Tuch). Im Wochenbett besuche ich Dich/Euch, wir können uns in geschütztem Rahmen über die Geburtsreise austauschen und allem was Dich bewegt. Ich bringe Dir eine Geburtserzählung mit und stehe Dir mit Rat und Tat zur Seite.

 ~ 1 Benkung Belly Binding Session (Teil der 3 Nachtreffen)

Ich werde Dich nach malaysischer Methode mit einem 17 Meter langen Tuch in einer bestimmten Technik um den Bauch – einschließlich der Hüfte und des unteren Brustkorbs einbinden. Im Anschluss solltest Du das Belly Binding mindestens 30 Tage lang selbst fortführen, um alle Organe und Muskeln wieder „an Ort und Stelle“ zu bringen und die anschließende Rückbildung vorzubereiten (welche das Belly Binding NICHT ersetzt).

Bei allen Treffen haben wir natürlich vorher oder im Anschluss genügend Zeit zum Austausch und besprechen Deiner Fragen, Sorgen, Ängste oder Bedenken. Ich stehe Dir zusätzlich während der gesamten Begleitung per Telefon, Whats app, SMS und per E-Mail zur Verfügung.                                                                                                                                                                                                         

Optional kannst Du natürlich weitere Service Angebote einzeln hinzubuchen. Die auch einzeln buchbaren Service Angebote findest du unter „Doula Service-Angebote“.

Enthalten im Doula ~ Premium Paket sind ebenfalls die Rufbereitschaftspauschale, sowie meine Park- & Fahrtkosten (bis 50km Umkreis).